среда, 13. јул 2016.

Smoothie sa kurkumom i papajom

Svi znamo koliko je kurkuma dobra za nas i naš organizam..pa evo i jednog hladnog napitka.


Sastojci:
1/2 kašičice kurkume u prahu
pola šolje od 250 ml smrznute papaje
1 smrznuta banana
250 ml kokosovog mleka
1 kašičica chia semenke
1 kašika ulja od kokosa
pola kašičice mlevenog cimeta
pola kašičice sitno iseckanog đumbira

Priprema:
Staviti sve sastojke u blender i izblendirati ih dok ne dobijete potpuno glatku masu.
Ako volite da je ređe, možete dodati još kokosovog mleka.
Umesto papaje može da se koristi smrznuti ananas, smrznute breskve,smrznuti mango...šta već imate.
Ovo se takođe može smrviti i štapnim mikserom.
Poslužiti odmah.


Prijatno!!!

1 коментар:

  1. prelepa ideja .. Zoko, molila bih u inbox kako se smrzava ta banana, može i papaja -- hvala

    ОдговориИзбриши