Jedno vreme nam je smoothie obavezan doručak, pa sam nešto zatajila i kad videh ovaj smoothie, baš mi se dopao, jer ima puno hranljivih namirnica u njemu...
Sastojci: 25 g ovsenih pahuljica, 120 g pirea od bundeve, 1 osrednja jabuka, 1 smrznuta banana, 1 puna kašika meda, 175 g jogurta, 120 ml mleka, pola kašičice cimeta, 1 / 8 kašićice muškatnog oraha, prstohvat mlevenog klinčića, 1 kašičica vanile i 5 do 6 kocikica leda
Priprema: Staviti ovsene pahuljice u blender i smrviti ih, dodati sve ostale sastojke i samleti u glatku masu. ( bananu prethodno iseckati na kolutove i zamrznuti, jabuku očistiti i iseći na kockice )
Sipati u čaše, posuti sa malo cimeta i poslužiti odmah.
Нема коментара:
Постави коментар