Danas mi je trebalo nešto što ćemi držati sitost na malo duže vreme, ovo mi je bilo idealno.
Sastojci: 1 smrznuta banana, 3 pune kašike ovsenih pahuljica, 2 kašike putera od badema, 1 kašika semenke konoplje ( hemp seeds ), 1 kašičica nezaslađenog kakaa, 175 ml ne zaslađenog mleka od badema, kockice leda
Priprema: Sve sastojke staviti u blender i samleti u glatku masu.
Ako vam je potrebno da bude slađe, dodajte jednu urmu bez koštice ili malo meda ili javorovog sirupa.
Gustinu odredite sami, ako je potrebno dodati još bademovog mleka.
Prijatno!!!!
Нема коментара:
Постави коментар