субота, 11. јануар 2014.

Zeleni smoothie

Posle svih slavlja ovaj zeleni smoothie će nam baš dobro doći.


Sastojci:
   
     1 zrela banana
     150 g ananasa ( može iz konzerve, svež ili smrznut )
     200 g opranog svežeg baby spanaća
     250 ml gustog grčkog jogurta
     180 ml vode
     1 kašičica kokosovog ulja ( može i bez )
     4 do 5 ili po ukusu kockice leda

Priprema:

Sve sastojke ( ako koristite kokosovo ulje malo ga zagrejati da bude tečno ) staviti u blender i samleti dok ne dobijete gustu i glatku tečnost.
Ako koristite ananas iz konzerve možete dodati i malo tečnosti za dodatnu slatkoću ili, ako želite možete dodati i kašiku meda.
Ako koristite smrznuti ananas onda ne morate dodavati kockice leda.

Prijatno!!!!

8 коментара:

  1. Uuu, ja bih ovo sad i odmah:) Baš prija i mami... Bravo, Zoki. Veliki topli pozdrav ti šaljem <3

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Od srca ti hvala Nale. Nama je baš prijao ovakav doručak, imali smo po dve ovakve čaše ili jedna velika. Topli pozdrav.

      Избриши
  2. Одговори
    1. Hvala i kad imaš vremena, probaj, nećeš se pokajati. Pozdrav.

      Избриши
  3. Predobar recept. Ovo je moj svakodnevni dorucak samo bez jogurta umesto njega dodam cedjeni sok od pomorandze ili neko kostunjavo mleko I kasiku chia semenkica.
    Veliki pozdrav I sve najbolje

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Hvala Aleksandra, sviđa mi se i tvoja verzija a chia semenkice obožavam. Topli pozdrav.

      Избриши
  4. Zdravo i fino , malo sam zanemarila ove dobre napitke, vrijeme je da im se vratim. Ovaj tako mami !

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Ja jedva čekam da nam prođu sva slavlja koja imamo u januaru pa će ovakvih napitaka i salata biti više za naše obroke...stomak se mora odmoriti od ove silne hrane.Koliko god da sde branimo, ne uspeva nam uvek.

      Избриши