Mango smoothie

Doručak je veoma važan obrok za sve nas, posebno za decu...evo jednog brzog i zdravog doručka u kom ćete uživati i vi i vaši. 

Sastojci:

2 manja ili 1 veliki mango
 2 male banane
 1 kašičica meda ( ili više, u zavisnosti od slatkoće meda )
 250 ml mleka ili jogurta
 1 semenka smrvljenog cardamoma ( ne mora ) 

Priprema:

Mango oljuštiti i iseći na manje komade, dodati dve banane,mleko, med i smrvljeni kardamom. Smrviti sve sa štapnim mikserom i poslužiti.

Druga varijanta:

Možete poslužiti i kao piće, umesto mleka staviti sok od pomorandže, dodati beli rum, po ukusu, i poslužiti sa kockicama leda.( izostaviti med i kardamom)

Treća varijanta:
Umesto  banana staviti dve tri kugle sladoleda od vanile ili sa ukusom manga, i napraviti kao milk shake......( izostaviti med i kardamom )

Izaberite ono što se vama najviše dopada, kod nas je bila ova prva varijanta.

Prijatno!!!!